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Tus costillas abiertas no son un defecto genético. Representan una pérdida real de la zona de aposición. El diafragma queda desalineado respecto a la pelvis. Tus oblicuos internos pierden capacidad contráctil. Tu columna lumbar compensa con hiperextensión continua. Meter tripa a la fuerza no soluciona nada. Un protocolo basado en ciencia corrige la mecánica lumbopélvica. Aplica esta rutina paso a paso: * Descompresión posterior. Respiración en posición fetal. 2 series de 6 ciclos completos. Perm
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¿Sufres de dolor dorsal que no se quita con masajes o estirando? El problema podría estar en tus cervicales muchas veces el dolor en la espalda alta no es un problema localizado, sino que su origen proviene de otro lado. Te enseño algunos consejos que pueden ayudarte a aliviar el dolor. Recuerda que es importante ir a fisioterapia para identificar el origen de tu problema y darte un tratamiento adecuado a tu problema en particular. #fisio #fisioterapia #dolordeespalda #dolorcervical #ejerciciose
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Para tratar la dorsalgia, combinar movilidad torácica con rotaciones ayuda a recuperar el movimiento de la columna dorsal en distintos planos. Al mejorar su movilidad y capacidad de rotación, se reduce la rigidez y se favorece una distribución más equilibrada de las cargas durante el movimiento, evitando compensaciones innecesarias. #dorsalgia #dolordeespalda #estiramientos #wellness #ejerciciosencasa
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