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The glycemic index can help you figure out how different carbs may impact blood sugar.Subscribe to WebMD: https://www.youtube.com/user/WebMD Follow WebMD:Web...
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🥣 Le petit-déj des 50 ans et qui change tout ! Pain blanc, confiture, jus de fruits… 👉 Ce petit-déjeuner “classique” cumule : indice glycémique élevé, manque de protéines, absence de fibres. 📍 Résultat : fatigue dès la matinée, fringales, stockage abdominal, humeur instable. Un bon petit-déjeuner doit contribuer au bon fonctionnement de votre métabolisme et de votre cerveau 🧠✨ ✔️ Des protéines suffisantes pour préserver la masse musculaire ✔️ Des fibres pour stabiliser la glycémie ✔️ Des glu
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