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Nutrición, Ejercicio y Salud Mental: La FÓRMULA DEFINITIVA para tu BIENESTAR

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Alimentación complementaria con Charis y ciruelas

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🧐 Se puede bajar de peso sin hacer ejercicio? ☝️ Como poder se puede. Pero les cuento por qué yo no lo recomiendo… 🔈 En principio, tengamos en cuenta que para bajar de peso necesitamos un déficit de energía. Esto significa que si consumimos menos kcal de las que necesitamos, vamos a bajar de peso, independientemente de si hacemos o no ejercicio. 👎 Sin embargo, al no hacer ejercicio, la energía que necesita nuestro organismo no sale solo de la grasa, sino también del músculo. 👎 Además, el hec

239.9K viewsMay 29, 2024

TikToknutricion.salud.arg

🧐 Una pregunta que me suelen hacer es si se puede bajar la grasa y subir el músculo al mismo tiempo. 🔈 En principio tengamos en cuenta que son procesos opuestos, ya que para bajar la grasa se necesita un déficit de energía, mientras que para subir el músculo se necesita un superávit de energía. ☝️ Sin embargo, todo depende de del contexto. 👉 Por ejemplo, una persona que tiene una composición corporal mejorable, que come mal y que no hacer ejercicio, el día que empiece a modificar sus hábitos,

184.4K viewsJul 17, 2024

TikToknutricion.salud.arg

Replying to @Health Coach Living in Austria De la teoría a la práctica hay un espacio… y en nutrición, ese espacio también importa. La evidencia nos da el marco, pero la respuesta de cada persona también cuenta. Yo llevo años entrenando en ayunas y, para mí, funciona. #n#ndenutricionn#nutricione#entrenamientoa#ayunoejercicio

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