Os alimentos bons para o cérebro devem ser ricos em ômega 3, flavonoides, vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, como semente de abóbora, chá verde ou salmão, permitindo o bom …

Dec 9, 2025 · Com base em suas pesquisas, a especialista aponta alguns dos melhores alimentos para turbinar o cérebro — e a maioria das pessoas simplesmente não os consome o suficiente.

Aug 7, 2025 · Peixes ricos em ômega-3, como salmão, sardinha e atum, ajudam a formar as membranas das células nervosas e têm efeito anti-inflamatório. Frutas vermelhas (morango, amora, …

Oct 6, 2025 · Para um funcionamento ideal, a nutricionista Elizabeth Bertrand, da Mayo Clinic, destaca que, para preservar a memória, o ideal é evitar gorduras pouco saudáveis e diversificar os alimentos …

Jul 8, 2025 · Confira as principais recomendações para fortalecer o cérebro por meio da alimentação e hábitos equilibrados: Uma dieta saudável começa com alimentos frescos e minimamente …

Oct 1, 2024 · Ao longo dos anos, tornou-se uma unanimidade na comunidade científica que uma nutrição adequada é essencial para manter o cérebro saudável. Ainda assim, existem alimentos …

Oct 17, 2025 · Descubra os 10 melhores alimentos para o cérebro que aumentam a memória e o foco. Incorpore peixes ricos em ômega-3 e nozes na sua dieta!

Feb 24, 2025 · Por isso, a especialista listou quais são os 7 melhores alimentos para a promover a saúde do cérebro. Confira! Peixes. O salmão, a sardinha, o atum ou a cavala são proteínas ricas em …

Dec 7, 2025 · A alimentação tem papel direto na saúde do cérebro. Alguns nutrientes participam da formação dos neurônios, melhoram a comunicação entre as células e ajudam a manter a memória …

5 days ago · Escolher os alimentos certos pode ser o segredo para melhorar a produtividade, a memória e a atenção. Principais alimentos que aumentam o foco Peixes de água fria (salmão, …