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Aug 7, 2025 · Abaixo estão sete exercícios de alongamento matinal que podem ser feitos em 5 a 10 minutos. Basta respeitar os limites do seu corpo e manter a respiração fluida durante cada movimento.
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Apr 8, 2025 · Seja antes de ir trabalhar, treinar ou qualquer outra função do dia a dia, veja como por em prática uma série para deixar o corpo bem relaxado, evitar lesões com os impactos e começar o dia …
6 alongamentos para já começar o dia bem - Terra
Aug 7, 2025 · Agora, a questão que fica é: quais exercícios fazer nesse alongamento matinal? Confira 6 dicas do profissional a seguir, para diferentes áreas do corpo:
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Jul 5, 2025 · Mas quais exercícios de alongamento fazer? A seguir, aprenda 6 para montar o seu alongamento matinal:
6 técnicas de alongamento matinal - CicloVivo
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Oct 16, 2025 · Descubra uma rotina de alongamento matinal simples para melhorar a flexibilidade e começar o dia com mais disposição.
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Feb 6, 2025 · Conheça cinco técnicas de alongamento matinal para começar o dia com mais energia Que tal sair da cama com o pé direito e inserir na rotina exercícios simples, como por exemplo, se …
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Jul 11, 2025 · Com isso, incorporar alguns exercícios básicos pela manhã, além de promover saúde muscular, pode ser a chave para começar o dia com mais energia, melhorar a flexibilidade e garantir …
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Aug 19, 2025 · Este guia completo explorará os inúmeros benefícios dos exercícios de alongamento matinal: comece o dia com mais energia e flexibilidade, fornecendo uma sequência de exercícios …