Calculadora automática de Calorías Diarias para Mantener, Subir, o Bajar de peso en base a la famosa fórmula de Harris-Benedict.

Dec 19, 2024 · Use the Harris-Benedict equation for women: BMR = 655.1 + (9.563 × weight in kg) + (1.850 × height in cm) - (4.676 × age). The result is your basal metabolic rate – BMR. You can then multiply it with your physical activity level – PAL – to find your total daily energy expenditure – TDEE.

Apr 22, 2020 · Para utilizar la ecuación Harris-Benedict, debes determinar la tasa metabólica basal de tu cliente y, después, aplicar un factor de actividad para obtener un número estimado de sus necesidades energéticas diarias. Mujeres: TMB = 655 + (9.6 X peso en kilos) + (1.8 X altura en cm) – (4.7 x edad en años).

La fórmula se calcula de la siguiente manera: Para hombres: TMB = 88,36 + (13,4 x peso en kg) + (4,8 x altura en cm) - (5,7 x edad en años) Para mujeres: TMB = 447,6 + (9,2 x peso en kg) + (3,1 x altura en cm) - (4,3 x edad en años)

La calculadora de calorías Harris-Benedict se basa en cinco parámetros diferentes para calcular el número de calorías recomendado: Sexo, Altura, Peso, Edad y Actividad física. Con estos párametros la calculadora es capaz de calcular la Tasa de Metabolismo Basal (TMB), es decir, la cantidad mínima de energía que necesita tu cuerpo para funcionar.

Utiliza la ecuación de Harris-Benedict para mujeres: TMB = 655.1 + (9.563 × peso en kg) + (1.850 × altura en cm) - (4.676 × edad). El resultado es tu tasa metabólica basal TMB. A continuación, puedes multiplicarla por tu nivel de actividad física NAF , para hallar tu gasto energético total GET .

Apr 21, 2022 · Usaría la ecuación de Harris-Benedict para calcular su BMR. Para las mujeres, es: BMR = 655,1 + (9,563 * peso en kg) + (1,850 * altura en cm) - (4,676 * edad) Para los hombres, es: BMR = 66,5 + (13,75 * peso en kg) + (5,003 * altura en cm) - (6,75 * edad) ¿Qué es BMR?

Calcula tu Metabolismo Basal, las calorías de mantenimiento y el déficit calórico necesario para perder peso de manera efectiva con nuestra calculadora basada en la fórmula Harris Benedict. Utiliza punto como separador decimal.

Para mujeres: TMB = 655 + (9.6 x peso en kg) + (1.8 x altura en cm) - (4.7 x edad en años) Aunque la TMB proporciona una base, es importante recordar que nuestras actividades diarias también consumen energía.

Calcula aquí la tasa de metabolismo basal según la fórmula de Harris-Benedict revisada o según la fórmula de Mifflin-St Jeor a partir de tu peso, altura y edad.