Una de las partes del cuerpo de las mujeres que más se ve afectada por la sarcopenia, o lo que es lo mismo, la pérdida de grasa gradual a partir de los 40 años, son los tríceps. Es uno de los músculos ...

A menudo, nos concentramos en los entrenamientos para glúteos y abdominales, pero no debemos descuidar otras áreas, como los brazos, donde la flacidez puede ser un problema común. En este caso, nos ...

Uno de los efectos más indeseados del paso del tiempo son las conocidas alas de murciélagos: la piel que empieza a transformarse en colgante debajo de los brazos y hacia la parte exterior. Aunque es ...

Las alas de murciélago son uno de los problemas estéticos que más preocupa a muchas mujeres, sobre todo cuando llega el buen tiempo y vuelven a aparecer las prendas sin mangas. La buena noticia es que ...

Extensión de tríceps: recuéstate boca arriba sosteniendo una mancuerna con una mano. Asegúrate de que la parte superior del brazo esté orientada hacia el techo y flexiona el codo formando un ángulo de ...

Add Yahoo as a preferred source to see more of our stories on Google. The back of the arm is a spot that many of my clients wish to tone and tighten. Most of them have a less-than-flattering nickname ...

Beth Skwarecki is Lifehacker’s Senior Health Editor, and holds certifications as a personal trainer and weightlifting coach. She has been writing about health for over 10 years. Arm day can be one of ...

El brazo es uno de los músculos más difíciles de tonificar. Este es el objetivo de muchas mujeres pero parece imposible de alcanzar. Sin embargo, esto no es así ya que con una buena rutina de ...

Las alas de murciélago son, a menudo, un problema que suele incomodar a muchas mujeres, especialmente con la llegada del buen tiempo y las prendas sin mangas. Pero hay solución: tonificar los tríceps ...

Rutinas y ejercicios de brazos en casa para ganar masa muscular con poco material. Bíceps, tríceps y hombros más fuertes con consejos de dieta y descanso.

The triceps — the forgotten halves of the upper arms. You might hear “welcome to the gun show” after a bicep pump, but rarely do you hear a clever quip about the triceps. Nevertheless, they’re ...

La selección de ejercicios para estimular los tríceps es una verdadera odisea para muchos que intentar optimizar su tiempo en el gimnasio. Dentro de la amplia gama de ejercicios para esta parte del ...