La clave para adelgazar y mantener el peso a largo plazo no está en ponerse a dieta de forma permanente (algo que además no funciona) sino en elegir de forma inteligente los alimentos que ingerimos ...

Hacer dieta solía asociarse con grandes sacrificios y con renunciar a los alimentos placenteros o que se ajustaban a las necesidades de cada persona. Hoy eso ha cambiado: existen cuatro opciones que ...

Bajar de peso es un desafío que muchas personas enfrentan, y con la abundancia de información disponible, puede ser complicado saber por dónde empezar. Sin embargo, una estrategia efectiva es ...

Katy Perry la adora. Esther Acebo también. Y tú, probablemente, la has elegido más de una vez como plan de viernes por la noche. Pero lo que quizás no sabías es que la comida japonesa no es solo una ...

La avena se ha consolidado como uno de los alimentos más recomendados por nutriólogos y especialistas en salud para quienes buscan bajar de peso de manera saludable. Su alto contenido de fibra soluble ...

Los milagros no existen a la hora de adelgazar. Pero existen ciertos hábitos que ayudan a comer de forma consciente y saludable para evitar los excesos y contribuir a la pérdida de peso. Lo explican ...

El informe de la Comisión EAT-Lancet "Dietas Saludables de Sistemas Alimentarios Sostenibles" fue publicado, y señala que se requieren acciones en los tres pilares estratégicos globales de WWF ...

Los cheat days o cheat meals son días o comidas dentro de una dieta de adelgazamiento en los que nos damos permiso para saltárnosla y comer lo que queramos -a menudo, alimentos insanos o altamente ...

Después de las fiestas navideñas, en los que los hábitos alimentarios y de actividad física suelen dejarse a un lado, es habitual que muchas personas se planteen como objetivo para el 2026 perder peso ...

Durante mucho tiempo, bajar de peso fue casi sinónimo de comer menos, pasar hambre y contar calorías con lupa. Pero esa idea empieza a perder fuerza. Nuevas investigaciones sugieren que el foco no ...

Siempre que se menciona un dato sobre nutrición, salta una voz que ha oído todo lo contrario. La desinformación, los consejos poco contrastados, las fuentes poco fiables pueden provocar que lo que ...