…verkürzten Muskeln: „Es gibt keine Muskelverkürzungen! Denn das würde heißen, dass weniger in Serie geschaltete Muskelzellen vorhanden wären. Muskeln, die überfordert sind, die vielleicht auch eine ...

„Dehnen ist sehr effektiv und auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man das Ziel hat, seine Beweglichkeit zu steigern“, sagt Wilke. Allerdings habe die Forschung auch gezeigt: Dehnen ist nicht die einzige ...

DIE ZEIT hat diese Meldung redaktionell nicht bearbeitet. Sie wurde automatisch von der Deutschen Presse-Agentur (dpa) übernommen. Köln/München (dpa/tmn) - Beim Dehnen scheiden sich die Geister. Für ...

Wann Dehnen sinnvoll ist, ist umstritten. Fest steht: Es tut gut und hilft in vielen Fällen. Seit Jahrzehnten wird in Fachkreisen darüber gestritten, ob Dehnen vor und auch nach dem Sport Sinn macht ...

Dehnen und Dehnübungen machen viele Sportler ratlos: Soll überhaupt gedehnt werden? Und wenn ja, besser vor oder nach dem Sport? Oder beides? Und mittendrin? Das raten Sportexperten. Wer sich bereits ...

Sportwissenschaftler und Trainer hielten Dehnen lange Zeit für eine leistungssteigernde Allzweckwaffe. Es beuge Verletzungen vor und schütze vor Muskelkater, hieß es. Das Problem: Wissenschaftliche ...

Fest steht: Wer sehr unbeweglich ist, bekommt auf kurz oder lang Probleme mit den Gelenken. Aber wie beweglich sollte man sein? Und wie kann man etwas für seine Flexibilität tun? Wem es an ...

Lange Zeit sahen Sportwissenschaftler und Trainer im Dehnen eine leistungssteigernde Allzweckwaffe. Es beugt Verletzungen vor und schützt vor Muskelkater, hieß es. Doch wissenschaftliche Studien ...

Gehörst du zu den Sportlern, die voller Elan direkt ins Training starten und sich gerne verausgaben, aber zum Dehnen reicht die Kraft und Lust dann nicht mehr? Viele Hobbysportler fragen sich auch: ...